体力是推进主线任务、参与副本挑战的核心资源，其获取途径主要分为自然恢复、定时领取、金果购买、体力道具以及船长室囤积五种方式。自然恢复是基础来源，系统每5分钟自动恢复1点体力，但需注意上限为120点，超过后将停止自然恢复。每日11:00-17:00和18:00-23:00两个时段可前往福利页面领取共计120点体力，需按时登录避免错过。
金果购买是快速补充体力的有效手段，每日最多购买5次，首次消耗较低但后续逐次递增。建议根据金果储备合理规划购买次数，优先用于关键副本或活动。体力道具通过限时活动、任务奖励或商城兑换获取，使用后可立即回复固定数值，适合应急需求。船长室作为溢出体力的存储空间，可将超过上限的体力按比例暂存，但需手动领取且存在转化损耗，建议优先消耗常规体力后再使用囤积部分。
主线任务和每日副本是经验的主要来源，建议优先投入体力完成基础目标。精英副本产出角色碎片和高级召唤券，适合中期资源积累；活动副本如夺宝之旅、无尽挑战则提供稀有材料，需根据需求灵活调整体力分配。每日体力消耗应控制在自然恢复与领取总量的合理范围内，避免过度依赖购买导致资源浪费。
对于长期玩家，建议养成定时登录领取体力、及时消耗溢出体力的习惯。船长室升级可提升囤积效率，但需权衡资源投入。体力道具尽量保留至高收益活动期间使用，金果购买则建议控制在每日2-3次以平衡成本。通过系统化管理，可最大化体力资源的利用率，确保游戏进程高效推进。
最终需明确，体力获取与分配需动态调整。版本更新可能新增获取途径或调整消耗规则，建议关注官方公告以优化策略。合理利用现有机制，结合个人游戏节奏，方能实现资源与进度的双赢。
